Hiilareita, hiilareita

Posted on

Yhteistyössä Sam Mills pasta. Multa kysytään usein että minkälaisia hiilareita kannattaa syödä vai kannattaako niitä ylipäänsä edes syödä. Kyllä, hiilareita kannattaa syödä ja erityisesti silloin jos, on aktiivinen ja liikkuu paljon. Vaikka kyllä meistä jokainen siitäkin huolimatta niitä hiilareita tarvitsee jonkin verran treenasi tai ei, jokaisella toki määrä vaihtelee henkilökohtaisesti. Mä syön itse aika reippaalla […]

Mimmi kuntoon osa 2 ja kuulumiset

Posted on

Mimmi kuntoon osa kaksi on nyt siis käsillä. Ennenkuin päästään tarkemmin kiinni siihen, miten projekti oikein on edistynyt, niin kerrataan vähän kuulumisia (tässä kohtaa mun oli ihan pakko kaivaa kalenteri esiin kun en enää itsekään meinaa muistaa missä sitä on tullut huideltua haha!). Viime viikolla tosiaan pääsin taas kunnolla rytmiin kiinni, kun saatiin suurimmat pyhät […]

Super-helppo ja nopea siemennäkkäri

Posted on

Näin Loppiaisen kunniaksi ajattelin jakaa aivan älyttömän hyvän ja terveellisen näkkäri-reseptin! On tullut testailtua vaikka ja minkämoisia näkkäri ohjeita, mutta tämä on kyllä ehdottomasti kaikista paras! NAM!       Ainekset: 1/2dl pellavansiemeniä 1/2dl sesaminsiemeniä 1/4dl kurpitsansiemeniä 3/4dl auringonkukan siemeniä 2dl maissijauhoja 1/2dl oliiviöljyä 2,5dl kiehuvaa vettä ripaus suolaa   Sekoita ainekset keskenään ja levitä […]

New year, old me!

Posted on

Ja niin se vuosi on kuulkaas nyt vaihtunut ja on aika aloittaa puhtaalta pöydältä! Kuten aiemmin olinkin jo vähän vihjaillut niin jahka pääsen nuhan kourista takaisin sellaiseen kondikseen että uskallan taas aloitella treenejä, niin tulen tekemään siitä ihan oman postaussarjan. Nyt on aika lunastaa se lupaus. Eli alan tässä hiljalleen olla taasen iskussa ja niinpä […]

No more promises

Posted on

Niin se vaan aika vierii että muutamien tuntien päästä vaihtuu taas vuosi. Ihan hullua kuinka nopeasti aika menee! Tuntuu että vastahan sitä juhlittiin viime vuoden vaihdetta ja taas mennään. Näköjään tämä Kouvola on ollut mulle viimeiset pari vuotta place to be uutena vuotena, sillä olin viime vuonnakin tähän aikaan Kouvolassa. Silloin uusi vuosi otettiin vastaan […]

Talvi-ihon pelastajat

Posted on

Mulla on aina ollut kuivuuteen taipuvainen iho. Kuivuus onkin ihan omiaan eritoten näin talvi-aikaan. Kun tuntuu ettei mikään valtakunnan rasva riitä mitä ihoon hölvää on ollut pakko etsiä oikeasti kosteuttavia ja itselleen toimivia vaihtoehtoja. Olen myös huomannut, että iho tottuu nopeasti samaan tuotteeseen, joten niiden vaihtelu aika ajoin saa taas ihmeitä aikaan! Olen tähän alle […]

Joulu Tahkolla

Posted on

Joulut on nyt juhlittu ja paluu arkeen on taas tiedossa. Eikä kyllä haittaa. En jotenkin olisi malttanut yhtään olla aloillani paria päivää, vaikka tiedän että se teki nyt enemmän kuin hyvää. Joulua vietimme porukoideni kanssa Tahkolla, jossa olikin kyllä ihanan talvista. Sai edes vähän joulu fiilistä. Meillä ei tänä vuonna ollut mitään joulukoristeita, kuusta eikä […]

Tämän (joulu)stressi aiheuttaa keholle

Posted on

Yhteistyössä Firstbeat Joulu… Niin ihana mutta samalla stressaava aika vuodesta. On joulusiivousta, lahjojen hommaamista, kokkaamista, järjestelyä, koristelua, paketointia… Lista tuntuu loputtomalta! Henkilökohtaisesti mulla on tänä vuonna jäänyt kaikki jouluvalmistelut aikalailla väliin. Berliinistä tuli hankittua muutama lahja ja eilen tuli ostettua muutama lahja lisää ja osa on edelleenkin hankkimatta. Normaalisti mä olen just se ärsyttävä joluluintoilija, […]

Voihan nillittäjät soikoon!

Posted on

Eilen saatiin kauheita uutisia oikein kaksin kappalein, kun ensin uutiset tiedottivat Venäjän suurlähettilään Andrei Karlovin ampumisesta Turkissa taidenäyttelyn avajaisissa ja hetkeä myöhemmin rekka oli ajanut ihmisjoukon keskelle Berliinissä joulumarkkinoilla. Minäkin kommentoin jälkimmäistä tapahtunutta omissa sosiaalisen median kanavissani. Olin oikeasti eilen aika omissa maailmoissa ja surullinen uutisen jälkeen, sillä olimme olleet paikalla kyseisillä markkinoilla tasan viikko […]

Sinkkuna sairastamisen tuska

Posted on

*Yhteistyössä e-Pharma Ootko koskaan ollut niin kipeä, että pelkästään makaaminen tuntuu tuskaiselta? Tai oletko koskaan miettinyt, että olispas ihana saada superfoodit, kosmetiikka ja vieläpä koiralle ruokaa, kaikki samasta paikasta ja vieläpä kotiinkuljetuksella? Jos vastauksesi oli kyllä edes yhteen näistä, niin kerronpa sinulle seuraavassa, mikä tulee helpottamaan arkeasi suunnattomasti. Apteekki -appi saattaa äkkiseltään kuulostaa oudolta ratkaisulta, […]